ای پیپر
انگلش ویکلی
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
کیا آپ کو لگتا ہے کہ روتوراج گائیکواڑ چنئی سپر کنگز کے لیے اچھے کپتان ثابت ہوں گے؟
یادداشت میں اضافہ کیلئے 8گھنٹے کی نیند کافی
Wed 25 Nov 2015, 19:41:30
کسی بھی انسان کے لئے سات سے آٹھ گھنٹے کی نیند کافی سمجھا جاتا ہے. جو لوگ نئی چیزوں کو یاد کرنے کے بعد آٹھ گھنٹے کی کافی نیند لیتے ہیں، وہ ان چیزوں کو ان کے ناموں سمیت زیادہ دیر تک یاد رکھ پاتے ہیں. اس کے ساتھ ہی ان کی یادداشت بھی اچھی رہتی ہے. تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ چھوٹی چھوٹی جھپکیاں یادداشت میں اضافہ کرنے میں مددگار ہوتی ہیں.
Brigham and Women's Hospital کے نیورو سائنٹسٹ F. Duffy کے مطابق، شرکاء کے کافی نیند لینے کے بعد ہم نے پایا کہ ان چہروں کو نام سے شناخت کی صلاحیت میں اضافہ ہوا ہے. اس
کے ساتھ ہی ان کے جوابوں میں سے زیادہ اعتماد بھی دکھائی پڑا. ' تحقیق کے دوران شرکاء کو BWH ہسپتال کے کنٹرول ماحول میں کرایا گیا. شرکاء کو بالغوں کے چہرے والے 600 رنگین تصویر دکھائے گئے، جن میں سے 20 چہروں کو ان کے نام کے ساتھ یاد کرنے کو کہا گیا. 12 گھنٹے بعد ان تصاویر کو صحیح اور غلط ناموں کے ساتھ دوبارہ دکھایا گیا. اس کے بعد شرکاء کو آٹھ گھنٹوں تک سونے دیا گیا. سائنسدانوں نے پایا کہ ان شرکاء نے چہروں اور ناموں کے ملاپ 12 فیصد تک صحیح طریقے سے کیا.
اس تحقیق سے پتہ چلا کہ نئی چیزوں کو یاد کرنے کے بعد کافی نیند لینے سے یادداشت میں کافی سدھار آتا ہے۔
Brigham and Women's Hospital کے نیورو سائنٹسٹ F. Duffy کے مطابق، شرکاء کے کافی نیند لینے کے بعد ہم نے پایا کہ ان چہروں کو نام سے شناخت کی صلاحیت میں اضافہ ہوا ہے. اس
کے ساتھ ہی ان کے جوابوں میں سے زیادہ اعتماد بھی دکھائی پڑا. ' تحقیق کے دوران شرکاء کو BWH ہسپتال کے کنٹرول ماحول میں کرایا گیا. شرکاء کو بالغوں کے چہرے والے 600 رنگین تصویر دکھائے گئے، جن میں سے 20 چہروں کو ان کے نام کے ساتھ یاد کرنے کو کہا گیا. 12 گھنٹے بعد ان تصاویر کو صحیح اور غلط ناموں کے ساتھ دوبارہ دکھایا گیا. اس کے بعد شرکاء کو آٹھ گھنٹوں تک سونے دیا گیا. سائنسدانوں نے پایا کہ ان شرکاء نے چہروں اور ناموں کے ملاپ 12 فیصد تک صحیح طریقے سے کیا.
اس تحقیق سے پتہ چلا کہ نئی چیزوں کو یاد کرنے کے بعد کافی نیند لینے سے یادداشت میں کافی سدھار آتا ہے۔
اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
صحت میں زیادہ دیکھے گئے
Indian Rupee Converter